หากใครมีปัญหา ปวดไหล่จากการนั่งทำงาน สำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ สาเหตุอาจมาขากเก้าอี้นั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมก็เป็นได้นะคะ การเลือก เก้าอี้ ที่ดีจะช่วยให้เราทำงานอย่างมีประสิทธิภาพทั้งยังป้องกันโรคปวดหลังอีกด้วย
เก้าอี้ดีๆ เวลานั่งแผ่นหลังต้องชิดกับพนักพิง โดยต้องรองรับแนวกระดูกสันหลังส่วนกลาง (Lumbar Support) เมื่อเราพิงพนักน้ำหนักตัวจะถูกถ่ายไปอยู่ที่พนัก ไม่ ใช่ที่ส่วนก้น ข้อสังเกตอีกอย่างหนึ่งคือ เมื่อเราไม่พิงพนักแล้ว พนักจะต้องยื่นมาด้านหน้าเล็กน้อย เพราะเวลานั่งทำงานตัวเราจะต้องโน้มมาด้านหน้า ซึ่งพนักจะช่วยรองรับแผ่นหลังของเราได้พอดี การเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานสักตัวนั้น ควรเลือกตามวิธีต่อไปนี้
ขั้นที่ 1 ลองเลือกดูดีไซน์ที่คุณชอบ เปรียบเทียบงบประมาณกับราคา สำหรับวัสดุไส้ในที่เราไม่สามารถมองเห็นได้นั้น ตั้งข้อสังเกตเบื้องต้นง่ายๆ ว่า ถ้าเก้าอี้ราคาถูกมากๆ โฟมข้างในก็น่าจะไม่ใช่โฟมที่มีความหนาแน่นสูง หรือ Memory Foam
ขั้นที่ 2 ทดลองนั่ง และปรับระดับต่าง ๆ ว่าเข้ากับสรีระของคุณหรือไม่ คือ หลังด้านล่างต้องชนกับพนัก เท้าวางได้ราบเสมอกับพื้น เท้าแขนวางแล้วมือเสมอกับข้อศอก
ขั้นที่ 3 สอบถามเรื่องวัสดุของเก้าอี้จากพนักงาน เพื่อจะได้ทราบคุณสมบัติพื้นฐานของเก้าอี้ว่าดีและเหมาะสมกับการใช้งานหรือไม่
ขั้นที่ 4 ลองยกเก้าอี้ เก้าอี้ที่ดีควรจะต้องหนัก เพราะเวลาพิงพนัก เราจะถ่าน้ำหนักหงายตัวไปด้านหลัง เก้าอี้จึงต้องมีฐานล้อที่กว้างกว่าลำตัว รวมถึงต้องแข็งแรงและหนักพอสมควร จึงจะไม่ทำให้เราหงายหลัง เก้าอี้ดี ๆ เราจะเอนได้จนเหมือนเกือบจะนอนได้ โดยที่มั่นใจได้ว่าจะไม่ล้มหรือหงายหลัง
ผมใช้เก้าอี้ hara ของทีวีไดเร็คครับ ช่วยได้เยอะมากๆ
ขอราคาด้วยครับเท่าไรครับ
ราวๆ 15000 ได้ไหมครับ
ใช้ Notebook หรือ Desktop ทำงานครับ
ถ้าเป็น Desktop มี keyboard tray หรือป่าว?
อาการปวดไหล่ ถ้าเกิดจากการใช้งานคอมฯ
ที่ไม่มี keyboard tray โดยการวาง keyboard บนโต๊ะ หรือการใช้ notebook วางบนโต๊ะทำงาน
เกิดจากการที่ต้องยกไหล่เพื่อพิมพ์งานในระดับเดียวกับท๊อปโต๊ะตลอดเวลา
การเปลี่ยนเก้าอี้อาจจะไม่ช่วยอะไรนะครับ
เพราะการวางตำแหน่งแขนเวลาพิมพ์ยังยกไหล่เหมือมเดิม
ผมต่อคีย์ บอร์ด กับ เมาส์ BT แยกเลยครับ
ตำแหน่งที่วางล่ะครับ บนโต๊ะ หรือ มีถาดใต้โต๊ะ
steelcase think มีโปรลดอยู่บ่อยๆ ราคาอยู่หมื่นต้นถึงกลาง
ส่วนเก้าอี้ทรงผู้บริหารนิ่มนั่งสบายตัวใหญ่แต่ไม่เหมาะกับการเอามานั่งทำงานเลยครับ