หากใครมีปัญหา ปวดไหล่จากการนั่งทำงาน สำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ สาเหตุอาจมาขากเก้าอี้นั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมก็เป็นได้นะคะ การเลือก เก้าอี้ ที่ดีจะช่วยให้เราทำงานอย่างมีประสิทธิภาพทั้งยังป้องกันโรคปวดหลังอีกด้วย

เก้าอี้ดีๆ เวลานั่งแผ่นหลังต้องชิดกับพนักพิง โดยต้องรองรับแนวกระดูกสันหลังส่วนกลาง (Lumbar Support) เมื่อเราพิงพนักน้ำหนักตัวจะถูกถ่ายไปอยู่ที่พนัก  ไม่ ใช่ที่ส่วนก้น ข้อสังเกตอีกอย่างหนึ่งคือ เมื่อเราไม่พิงพนักแล้ว พนักจะต้องยื่นมาด้านหน้าเล็กน้อย เพราะเวลานั่งทำงานตัวเราจะต้องโน้มมาด้านหน้า ซึ่งพนักจะช่วยรองรับแผ่นหลังของเราได้พอดี การเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานสักตัวนั้น ควรเลือกตามวิธีต่อไปนี้

ขั้นที่ 1  ลองเลือกดูดีไซน์ที่คุณชอบ เปรียบเทียบงบประมาณกับราคา  สำหรับวัสดุไส้ในที่เราไม่สามารถมองเห็นได้นั้น  ตั้งข้อสังเกตเบื้องต้นง่ายๆ ว่า  ถ้าเก้าอี้ราคาถูกมากๆ โฟมข้างในก็น่าจะไม่ใช่โฟมที่มีความหนาแน่นสูง หรือ Memory Foam

ขั้นที่ 2  ทดลองนั่ง และปรับระดับต่าง ๆ ว่าเข้ากับสรีระของคุณหรือไม่  คือ หลังด้านล่างต้องชนกับพนัก  เท้าวางได้ราบเสมอกับพื้น  เท้าแขนวางแล้วมือเสมอกับข้อศอก

ขั้นที่ 3  สอบถามเรื่องวัสดุของเก้าอี้จากพนักงาน  เพื่อจะได้ทราบคุณสมบัติพื้นฐานของเก้าอี้ว่าดีและเหมาะสมกับการใช้งานหรือไม่

ขั้นที่ 4  ลองยกเก้าอี้  เก้าอี้ที่ดีควรจะต้องหนัก  เพราะเวลาพิงพนัก เราจะถ่าน้ำหนักหงายตัวไปด้านหลัง  เก้าอี้จึงต้องมีฐานล้อที่กว้างกว่าลำตัว  รวมถึงต้องแข็งแรงและหนักพอสมควร  จึงจะไม่ทำให้เราหงายหลัง  เก้าอี้ดี ๆ เราจะเอนได้จนเหมือนเกือบจะนอนได้  โดยที่มั่นใจได้ว่าจะไม่ล้มหรือหงายหลัง

หากใครเผลอตั้งหม้นนานไปหน่อย จนหม้อไหม้กลิ่นควันลอยทั่วห้อง ทีนี้หละแย่แน่ๆค่ะ เดินไปทางไหนก็เหม็นไหม้ ลองใช้วิธีของไทยเด้อดูนะคะ

1.เปิดพัดลมดูดอากาศในครัว เพื่อดูดอากาศเสียออกไป

2.ต้มน้ำกับมะนาวฝานเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในกระทะเพื่อให้กลิ่นหอม ๆ ของมันมาดับกลิ่นไหม้ที่อบอวลอยู่ในบ้านให้หมดไป

ห้องนอนใหญ่เกินไป ห้องนั่งเล่นใหญ่เกินไป เปิดแอร์แล้วเปลืองไฟ …ใครมีปัญหาเหล่านี้มั้ยค่ะ วันนี้ไทยเด้แมีวิธีแก้ปัญหานี้มาฝากค่ะ

1. กั้นด้วยบานเฟี้ยมสวย ๆ ที่เข้ากับสไตล์ของห้อง

2. กั้นส่วนนอนด้วย grill Panel ที่เป็นลายฉลุเก๋ ๆ ครึ่งบนเป็นกระจก สามารถพับไปข้าง ๆ ได้ ส่วนข้าง ๆ ก็ทำซุ้มที่รับกัน

3. ทำฉากกั้นห้องแบบพับธรรมดา พวก PVC

4.ใช้ผ้าม่านแบบผ้าที่ถูกใจกั้น แนะนำว่าเลือกผ้าที่มีความหนาหน่อยนะคะ

เฟิร์นบอสตัน

– เฟิร์นบอสตันเป็นพืชตระกูลเฟิร์นชนิดหนึ่ง มีใบเขียวชะอุ่มคล้ายใบมะขาม ปลายใบไม่มีแฉก เป็นพืชที่ชอบความชื้น สามารถปลูกในร่มได้สบาย ๆ นอกจากนี้เฟิร์นบอสตันยังมีคุณสมบัติช่วยดูดสารพิษ และฟอกอากาศภายในบ้านได้อีกด้วย

ต้นเงินไหลมา

– ต้นเงินไหลมาเป็นเถาไม้เลื้อยขนาดเล็ก ลักษณะต้นจะออกกลม ๆ ดูน่ารัก ส่วนลักษณะใบจะคล้ายใบบอน มีสีเขียวอ่อนผสมสีเหลืองจาง ๆ และมีลายของใบเป็นเส้นตรงสีเงิน โคนใบเว้าลึกมองดูคล้ายรูปหัวใจ อีกทั้งด้วยชื่อและลักษณะของต้นไม้ชนิดนี้ ก็ทำให้คนนิยมปลูก

กวักมรกต

– ต้นไม้ชื่อมงคลอีกชนิดหนึ่งที่นิยมปลูกในอาคารบ้านเรือน เพราะเป็นต้นไม้ในร่มที่สวยงาม แถมมีนามเป็นมงคล ลักษณะลำต้นเป็นหัวใต้ดิน แตกใบย่อยเป็นสีเขียวมรกตเฉดเข้ม ใบแข็งและเป็นมัน สื่อถึงความมั่งคั่ง และความราบรื่น นิยมปลูกต้นกวักมรกตเป็นไม้ประดับภายในบ้าน เนื่องจากดูแลง่าย ไม่ค่อยพบปัญหาโรคพืช หรือแมลงมารบกวน

หมากเหลือง

– พันธุ์ไม้ประเภทปาล์ม ที่เติบโตได้ง่ายในที่ร่ม มีความสวย งามสง่า คุณสมบัติส่วนตัวของหมากเหลือง คือ การคายไอน้ำเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับห้อง หมากเหลืองที่มีขนาดสูง 1.8 เมตร จะคายน้ำประมาณ 1 ลิตรใน 1 วัน และช่วยฟอกอากาศที่เป็นพิษ โดยการดูดซึมสารพิษที่แทรกตัวอยู่ในอากาศภายในห้อง

หมากเหลือง

– พันธุ์ไม้ในร่มที่มีใบสีเขียวเข้มเป็นมันเงาสวยงาม มีดอกสีขาวเด่นตั้งตรงคล้ายดอกหน้าวัว เดหลีจะคายน้ำปริมาณมาก ทำให้ห้องของคุณสดชื่นอยู่เสมอ

วาสนา

– พันธ์ไม้ในบ้านที่นิยมกันมากชนิดหนึ่ง วาสนาแตกใบแน่นเป็นพุ่มที่ยอด เมื่อเจริญเติบโตเต็มที่แล้วลำต้นของวาสนาจะมีลักษณะแข็ง บางครั้งวาสนาจะแทงช่อออกดอกบริเวณยอด ดอกวาสนาจะมีสีขาวเล็ก ๆ แต่กลิ่นหอม นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการดูดซึมสารพิษในอากาศ

เดหลี

– พันธุ์ไม้เลื้อยในร่มยอดนิยมอีกชนิดหนึ่ง ลักษณะใบคล้ายรูปหัวใจแต้มด้วยสีเหลืองทองด่าง ง่ายต่อการดูแลรักษา เจริญเติบโตได้รวดเร็ว ทนทุกสภาพแวดล้อม

คำค้นหา:

• ต้นไม้ปลูกในร่ม
• ต้นไม้ในร่ม

เทคนิคการให้แสงสว่างในบ้าน อพาร์ตเมนท์ โรงแรมในพื้นที่ต่างๆเพื่อการประหยัดพลังงาน

1) การใช้โคมไฟส่องลง  สำหรับความสูงฝ้า 2.5 เมตร ถ้าเป็นงานที่ต้องการแสงสีที่ไม่เพี้ยนก็ใช้อินแคนเดสเซนต์ใช้ประมาณ 10 วัตต์/ตารางเมตร/100 ลักซ์  แต่ถ้าเป็นงานที่ต้องการประหยัดพลังงานไฟฟ้า โดยเฉพาะโคมไฟที่ต้องเปิดทิ้งไว้นาน ใช้โคมไฟส่องลงหลอดคอมแพคท์ใช้ไฟฟ้าประมาณ 3 วัตต์/ตารางเมตร/100 ลักซ์

2) การให้แสงสว่างในห้องน้ำ      การให้แสงสว่างในห้องน้ำมีทั้งการให้แสงเพื่อการส่องหน้า และเพื่อกิจกรรมอย่างอื่นแต่ส่วนมากใช้แสงสว่างในเวลาสั้น  บริเวณหน้ากระจกส่องหน้าควรมีแสงสว่างที่มากพอเพื่อไว้ใช้แต่งหน้า  โกนหนวด เป็นต้น  ไฟที่ใช้มีได้ทั้งสองอย่าง คือ ไฟจากหลอดฟลูออเรสเซนต์ หรือจากหลอดคอมแพคท์วอร์มไวท์

3) การให้แสงสว่างในห้องครัว การให้แสงสว่างในห้องครัวควรให้สว่างมากพอเพื่อสามารถหุงหาอาหาร หาของที่อยู่ภายในตู้ต่างๆได้ และมีความส่องสว่างมากพอบริเวณล้างจาน ดังนั้นเพื่อการประหยัดพลังงาน หลอดไฟฟ้าที่เหมาะสำหรับห้องครัวที่ได้มีการแยกสัดส่วนต่างหากออกไปก็คือ หลอดฟลูออเรสเซนต์ หรือหลอดคอมแพคท์ฟลูออเรสเซนต์

4) การให้แสงในห้องนอน  ควรให้แสงเฉพาะที่จำเป็นเท่านั้น คือ ตู้เก็บเสื้อผ้าควรมีแสงส่องเข้าไปซึ่งอาจติดไฟข้างในตู้ หรือ ติดไฟฝังด้านนอกสาดตู้   บริเวณด้านหน้าหรือด้านข้างโทรทัศน์ควรมีไฟส่องเพื่อไม่ให้แสงบริเวณรอบโทรทัศน์มืดเกินไป นอกจากนั้นอาจติดตั้งไฟส่องลงที่หน้าประตู หรือตามทางเดินเพื่อสามารถเดินเหินได้สะดวก ไฟในห้องนอนที่ใช้อ่านหนังสือหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นที่ใช้สายตาก็มักใช้แสงจากไฟตั้งโต๊ะ กรณีที่มีการติดตั้งรูปภาพภายในห้องหรือที่หัวเตียงอาจใช้ไฟส่องเพิ่มถ้าต้องการให้แสงเน้น

แสงสว่างภายในห้องนอนใช้ไฟตั้งโต๊ะช่วยได้มากเพราะให้แสงไม่บาดตา  นอกจากนั้นยังใช้เป็นโคมไฟให้แสงสว่างทั่วไปทั้งห้องได้ด้วย

5. การให้แสงสว่างทางเดิน สำหรับภายในบ้านที่มีความสูงฝ้าโดยเฉลี่ยที่ 2.5 เมตร ก็ให้ติดตั้งโคมไฟส่องลงหลอดคอมแพคท์ 3 วัตต์ต่อตารางเมตรจะให้ความส่องสว่างประมาณ 100 ลักซ์ที่พื้น บางครั้งต้องเปิดทิ้งไว้ทั้งคืน ก็ควรใช้โคมไฟส่องลงหลอดคอมแพคท์ฟลูออเรสเซนต์แบบวอร์มไวท์ หลอดขนาดวัตต์ที่ใช้กันมากได้แก่หลอดคอมแพคท์ 9, 10 หรือ 13 วัตต์ ซึ่งขนาดโคมของหลอดดังกล่าวไม่ใหญ่มากเกินไป  โดยใช้จำนวนประมาณ 3 วัตต์ต่อตารางเมตรต่อ 100 ลักซ์

6. การให้แสงสว่างในห้องที่มีจอคอมพิวเตอร์ สิ่งที่ต้องระวังในเรื่องการให้แสงสว่างในห้องหรือบริเวณที่มีจอคอมพิวเตอร์ ก็คือ ต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดแสงสะท้อนขึ้นในจอคอมพิวเตอร์ซึ่งโดยทั่วไปก็คือ ถ้าติดตั้งหรือให้การส่องสว่างที่ไม่ถูกต้องบางครั้งก็มีแสงสะท้อนให้เห็นรูปโคมในจอคอมพิวเตอร์  ทำให้อ่านข้อความในจอได้ลำบาก

แมลงสาบไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออาศัยอยู่บนพื้นผิว เรียบๆลื่นๆ และโล่งๆ โครงสร้างร่างกายของมันส่วนใหญ่สร้างมาเพื่ออาศัยอยู่ในพื้นที่ขรุขระ มีเศษวัสดุอย่าง เช่น ใบไม้กิ่งไม้ กระจัดกระจายไปทั่ว เมื่อมันมาอาศัยอยู่ในบ้าน ซึ่งมีแต่พื้นเรียบๆลื่นๆ และโล่งๆ จากก็จะทำให้มันมีโอกาสมากที่จะพลิกกลับลำตัวไม่ได้ เมื่อเผอิญหงายท้องไป