หากใครมีปัญหา ปวดไหล่จากการนั่งทำงาน สำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ สาเหตุอาจมาขากเก้าอี้นั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมก็เป็นได้นะคะ การเลือก เก้าอี้ ที่ดีจะช่วยให้เราทำงานอย่างมีประสิทธิภาพทั้งยังป้องกันโรคปวดหลังอีกด้วย

เก้าอี้ดีๆ เวลานั่งแผ่นหลังต้องชิดกับพนักพิง โดยต้องรองรับแนวกระดูกสันหลังส่วนกลาง (Lumbar Support) เมื่อเราพิงพนักน้ำหนักตัวจะถูกถ่ายไปอยู่ที่พนัก  ไม่ ใช่ที่ส่วนก้น ข้อสังเกตอีกอย่างหนึ่งคือ เมื่อเราไม่พิงพนักแล้ว พนักจะต้องยื่นมาด้านหน้าเล็กน้อย เพราะเวลานั่งทำงานตัวเราจะต้องโน้มมาด้านหน้า ซึ่งพนักจะช่วยรองรับแผ่นหลังของเราได้พอดี การเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานสักตัวนั้น ควรเลือกตามวิธีต่อไปนี้

ขั้นที่ 1  ลองเลือกดูดีไซน์ที่คุณชอบ เปรียบเทียบงบประมาณกับราคา  สำหรับวัสดุไส้ในที่เราไม่สามารถมองเห็นได้นั้น  ตั้งข้อสังเกตเบื้องต้นง่ายๆ ว่า  ถ้าเก้าอี้ราคาถูกมากๆ โฟมข้างในก็น่าจะไม่ใช่โฟมที่มีความหนาแน่นสูง หรือ Memory Foam

ขั้นที่ 2  ทดลองนั่ง และปรับระดับต่าง ๆ ว่าเข้ากับสรีระของคุณหรือไม่  คือ หลังด้านล่างต้องชนกับพนัก  เท้าวางได้ราบเสมอกับพื้น  เท้าแขนวางแล้วมือเสมอกับข้อศอก

ขั้นที่ 3  สอบถามเรื่องวัสดุของเก้าอี้จากพนักงาน  เพื่อจะได้ทราบคุณสมบัติพื้นฐานของเก้าอี้ว่าดีและเหมาะสมกับการใช้งานหรือไม่

ขั้นที่ 4  ลองยกเก้าอี้  เก้าอี้ที่ดีควรจะต้องหนัก  เพราะเวลาพิงพนัก เราจะถ่าน้ำหนักหงายตัวไปด้านหลัง  เก้าอี้จึงต้องมีฐานล้อที่กว้างกว่าลำตัว  รวมถึงต้องแข็งแรงและหนักพอสมควร  จึงจะไม่ทำให้เราหงายหลัง  เก้าอี้ดี ๆ เราจะเอนได้จนเหมือนเกือบจะนอนได้  โดยที่มั่นใจได้ว่าจะไม่ล้มหรือหงายหลัง